Het visiedocument van de International Society of Hypertension benadrukt het belang van een gezonde leefstijl vanaf jonge leeftijd voor hypertensiepreventie en -behandeling, aldus Sabine Käyser.
Het artikel benadrukt het belang van een gezonde leefstijl vanaf kinderleeftijd om hypertensie te voorkomen en behandelen, gebaseerd op een visiedocument van de International Society of Hypertension. Preventie staat centraal, met advies van huisarts Sabine Käyser.
Sabine Käyser pleit voor vroegtijdige educatie over gezonde voeding en beweging. Ze adviseert onbewerkte plantaardige producten, zoutreductie en nudges zoals btw-vrijstelling op groente en fruit om gezonde keuzes te vergemakkelijken en risicofactoren te minimaliseren.
Het document raadt 150-300 minuten matige beweging per week aan, inclusief spieroefeningen en incidental exercise. Stressreductie via yoga, goede slaap en vermijding van luchtvervuiling worden benadrukt, met digitale tools voor motivatie en duurzame gedragsverandering.
Lees artikel (PDF)